在线服务
 工作时间
周一至周五 :8:30-17:30
周六至周日 :9:00-17:00
 联系方式
教学服务郭老师:027-87861241
咨询邮箱:821560121@qq.com
华夏动态 | 水果湖社矫局心理团辅活动
活动

水果湖社矫局心理团辅

2017年12月8日


2017年12月8日,湖北华夏心理心理讲师团队李茂龙、喻敏、沈洼明、肖明在水果湖社矫局做了一场以情绪认知和压力管理为主题的心理团辅活动。




在团辅活动中,

首先用制作桌牌卡+接龙自我介绍名字和兴趣爱好的方式,打开局面,调动团员参与,打破团辅带领者与团员之间的隔膜、界限,建立团辅带领者与团员,以及团员之间的熟悉感、连接感,自我介绍的内容同时为后续团辅活动进行铺垫。


随着接龙的进行,

讲师带领大家不断给予自我介绍人提示、帮助,团内气氛逐渐轻松,团辅对象的投入度也不断增加。


自我介绍环节结束后,讲师紧接着带领大家进行“听关键词抓、逃手指”小游戏,进一步抓住每位团辅对象的注意力,引导团辅对象集中精神倾听讲师的话语。游戏结束后,邀请团员分享自己在游戏中“胜利、失败”感受,打开团员诉说的通道,由此进行团辅的第二阶段“认识情绪”。


在情绪游戏中,

讲师邀请团员依次举例说出形容情绪的词语。一方面,通过大家集中的发言,丰富团员对情绪的认识、定义,另一方面,根据团员本人所说出情绪用词,收集反映其心理状态的信息,引入情绪概念。比如有团员提到懊悔等特殊情绪用词,值得予以关注。在此过程中,讲师不断给予积极回应和肯定,引发团员对情绪的传播、后果、驾驭情绪必要性的讨论和思考。有团员直接说出:情绪是会传染的、情绪有蝴蝶效应等。讲师及时给予积极肯定和回应,并介绍了“情绪ABC理论”,说明事件本身、认知、消极情绪和不良影响三者之间的关系,指出驾驭情绪的关键环节在于对事件的正确认知和解读。



在情绪病毒游戏中,

讲师通过负面情绪、正面情绪病毒传递两个游戏,进一步让团员切身体会情绪的传播,同时加强团体内连接的紧密度。


团辅的第三阶段是通过播放视频,请团员分享看视频的体会。介绍压力自评的简单方法,引导团员认识到压力在生活中存在的普遍性,思考压力产生的缘由和应对方法。有团员表述:压力需要自我调适,人与人之间的关系跟压力有重要关联。而且压力可以化解,不要盲目陷入自己最初的判断和个感觉,人与人之间可以相互帮助,应当主动寻求他人的帮助。


讲师引导团员分别写下自己的压力源和压力带来的感受,并邀请每名团员都分享了自己的压力,大部分团员的压力集中在工作、经济状况和身体健康方面,不少团员表示有一定程度睡眠障碍,还有团员表达了人际关系的压力。



讲师针对团员提出的压力,针对性的给予回应,认可、鼓励团员目前自己已经做到的应对压力的方法,并进一步教授缓解压力的几个方法。腹式呼吸放松法,转移注意力法(结合个人兴趣爱好),主动与家人朋友交流,寻求亲友的支持,寻求专业人员的帮助等。


整个团辅过程循序渐进,层层递进,始终抓住团员的关注点,调动团员参与度,在潜移默化中引导团员思考、体会、表达。思考、体会、表达的内容依次从他人到自身,从词汇表层到合他们的内心感受,讲师适时植入情绪管理的概念和理论,尽量结合团员实际情况,给予应对压力的一些方法建议。


活动结束后,

团辅带领人员同司法所朱所长及工作人员进行了沟通探讨。朱所长充分认可本次团辅活动的现场效果,表示希望将定期团辅列入明年的局重点工作计划。大家共同初步讨论了开展定期团辅的周期、参与人员、参与方式、地点选择等问题,最后,大家达成一致的共识,希望能够共同努力,将水果湖社矫人员心理团辅项目打造成品牌。

相关阅读:

华夏动态  |  阳光心态  助力成长

华夏动态  |  启爱筑梦,伴爱增能

华夏动态 | 你知道爱的语言有几种?

华夏动态  |“阳光家园”团体辅导活动



如果你想成为心理讲师或心理咨询师投身于心理健康服务事业,或是

如果你想参与更多湖北华夏心理的学习或实践活动

请直接联系教务老师