在线服务
 工作时间
周一至周五 :8:30-17:30
周六至周日 :9:00-17:00
 联系方式
教学服务郭老师:027-87861241
咨询邮箱:821560121@qq.com
重见未知的自己|联盟团体心理辅导第二次

我们总想改变周围的世界,

以为只要这样,

我们就能实现梦想。

通过对于“我的世界”的思考和讨论,我们发现“我眼中的世界”就是自己内在世界的反映。更重要的是,我们所认知并体验的世界是我们自身世界的反映。所以,从某种意识上来说,世界是我们想法的产物,而不是我们的想法是世界的产物。

所以,应该改变的是我们自己



我们总是不够坚持,不能让自己的天分充分发挥出来,不能表达自己心中的真实情感。我们觉得这一切都是因为小时候受到了父母的压抑,实际上,这种压抑之所以会一直持续到现在,也是因为我们自己。


这就好像在多年以前,我们曾经被关在笼子里,现在笼子早已消失了,我们却仍然受到它的影响,无法冲破它的限制。这笼子就是我们为自己设下的极限,是我们对自己的怀疑和恐惧。


你完全有能力正视自己的过去,重新发掘自己身上那些被埋没的特质。你只需要闭上眼睛,探索自己的内心世界,就可以找到答案。


你拥有改变自己生活的力量,但只有当你对改变的渴望超过了维持原有生活方式的惯性时,这力量才能发挥出来。


要预测一个人的未来,通常只要了解他的过去就可以了。过去的经历让我们相信,我们将来所能得到的东西,最多只能是过去经历的翻版。如果我们维持这样的信念,视野就会受到限制,导致我们无法超越过去的自己。


所以,我们需要勇于探索并质疑自己的核心信念。




我们生活中的核心信念几乎都是在很小的时候形成的,我们在两岁、六岁或八岁时遭遇的痛苦,往往会在潜意识里蛰伏一生,不停地影响我们的生活。绝大多数人从来都不会质疑自己的核心信念。也不会思考这些信念形成的原因。


比如我们经常遇到那些想成为作家或艺术家的人,他们尽管有这样的向往,却从来不付诸行动,因为他们觉得自己注定会失败。当我问他们为什么会这样想时,他们会说自己没有足够的天赋,或是没有接受过适当的教育。他们对这些理由深信不疑,对自己的梦想却没有足够的自信。


他们之所以会形成这样的想法,通常是因为在很小的时候,他们的父母或是其他敬爱的人曾对他们说,或是用其他方式对他们表示,他们没有能力实现自己的梦想。由于他们从来都没有质疑过这种信念,所以也就从来没有尝试过将梦想和追求付诸行动。


主导我们生活的核心信念往往是这样的:“我做不到。这样的事情绝不可能发生在我身上。我没有足够的能力。我永远不可能做得足够好。”或是“我就是一个不可爱的人,我无法得到别人的爱”


但基本上大部分人都意识不到这一点,因为“我没有能力”或“我不可爱”这种信念已经在成长的过程中被压抑到了潜意识深处,再投影到外部世界中。


儿时的经历会让我们形成各种各样的信念,这些信念深深植根于我们的潜意识中,影响着我们生活中各种各样的决定,并且我们通常意识不到这种影响。我们心中的偏见、痛苦、耻辱和负罪感,往往是从核心信念中延伸而来的。


要意识到这一点非常难,所以我们先在“大家眼中的我”中去探寻到对于自己认同和不认同的部分,再由这一部分进行到“寻找核心信念”


当我们探索到“我无能”或“我不可爱”的核心信念时,目的不在于声讨幼年时被不公正的对待——任何消极的事情都有积极的一面,我们所承受的每一次痛苦和挫折都是有意,都可以让我们在探索内心世界的路上走得更远。



老话说得好:“聪明人把经历当成老师,傻瓜把经历当成敌人。”世界是矛盾的统一体,如果没有消极的一面,积极的一面也就无从存在。如果我们能够理解这一点,就更容易接受现实。


但是,与过去和解并不容易,需要深入的探索和漫长的过程。让我们带着在探索自己核心信念时的顿悟或疑惑,期待第三次的团辅——拥抱我们内在的小孩。